Nowy Rok to czas postanowień noworocznych.

Czas stawiania sobie wygórowanych oczekiwań i obierania nierealnych celów.

Jeśli nigdy dotąd nie ćwiczyłeś i nagle planujesz w 2022 spędzać 3 dni w tygodniu na siłowni ćwicząc wszystkie partie mięśni – Twój mózg zrobi wszystko, aby do tego nie doszło, ponieważ taka zmiana nawyków jest dla organizmu rewolucyjna, a mózg ma dbać o to, aby w Twoim życiu do rewolucji dochodziło rzadko – w porywach do NIGDY…

Sukces w realizacji jakichkolwiek celów nie leży w wytrwałości i działaniu.

Też, ale nie przede wszystkim.

Ów cel musi być z jakiegoś powodu dla Ciebie ważny.

Zmiana, której chcesz dokonać potrzebuje nie tylko nowego scenariusza dla czynności, ale również tego, co nazywamy „moja motywacja do zmiany”.

Czyli każde działanie, które jest długoterminowym celem potrzebuje:

A – nowego scenariusza

B – mojej motywacji, powodu, dla którego zaplanowałem zmienić otaczającą mnie rzeczywistość na inną, którą uznałem za lepszą dla mnie.

Nie wystarczyć chcieć, trzeba wiedzieć jak.

Gwoli ciekawostki – jest również szkoła, która uczy osiągania celów w zgoła odmienny sposób.

1. Opisz to, co chcesz osiągnąć, tę nową rzeczywistość, której pragniesz tak bardzo precyzyjnie jak potrafisz. Ze wszystkimi szczegółami.
2. Przeczytaj na głos i schowaj kartkę.
3. Wracaj do tego opisu tak często jak uznasz za stosowne.
4. No i oczywiście działaj. Szczęściu trzeba pomóc, choć realizowanie planów niewiele ma wspólnego ze szczęściem.

Wracając do naszego A i B, zatrzymamy się przy B i pokażę ci jak możesz sprawdzić swoją wewnętrzną potrzebę zmiany (zwaną motywacją) do zamiany tego, co masz, na to czego pragniesz i szukasz.

Poniżej znajdziesz kilka pytań. Odpowiedz proszę na nie szczerze, sam przed sobą. Jeśli tak zrobisz, odkryjesz, czy jesteś wystarczająco gotowy do działania.

Instrukcja

Napisz proszę najważniejsze działanie/cel/zadanie jakie planujesz zrealizować w tym roku. Nieważne czy dotyczy sfery zawodowej czy prywatnej.

Pamiętaj, że każdy cel jaki sobie stawiasz, jest zmianą tego co masz teraz i jak to robisz na inny nieznany ci scenariusz, inną rzeczywistość. Następnie odpowiedz na pytania i zapisz swoje odpowiedzi.

I. Dlaczego w ogóle mógłbyś chcieć coś zmienić w tym jak to robisz teraz?

II. W jakim stopniu jesteś gotowy na zmianę?

W skali 1-10, gdzie 1 – oznacza całkowitą niegotowość, 10 – całkowitą gotowość?

III. Wyobraź sobie, że ta zmiana nastąpiła. Jakie mogłyby być jej pozytywne skutki?

IV. Dlaczego te skutki są dla Ciebie ważne (będą dla Ciebie ważne)?

V. Jaki jest pierwszy możliwy krok na drodze do tej zmiany, jeśli w ogóle masz ochotę go wykonać? (To jest pytanie o to, czy widzisz coś, co możesz zrobić natychmiast w ciągu najbliższych godzin, co zbliży Cię do upragnionego rezultatu)

Być może znajdziesz tam podpowiedź, a być może nie 🙂

Tego nigdy nie wiem. Wiem, że do zagadnień związanych ze stawianiem sobie celów, a zwłaszcza tego, co nazywa się postanowieniem noworocznym, trzeba podchodzić przygotowanym. Z pokorą.

Serdeczności w Nowym 2022 Roku.